Myriam Wiot - Natur-Resilienz-Training

NATUR-RESILIENZ-TRAINING

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Myriam Wiot

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Myriam Wiot - Séileflillek

Myriam Wiot - Zeit in der Natur | Resilienz

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COACHING

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Gemeinsam reiβen wir die Mauer ein
und bieten Deiner Persönlichkeit und Deinen Fähigkeiten
die Möglichkeit sich frei entfalten zu können.

Erlaube Dir Deinen Träumen und Visionen Flügel zu verleihen,
um die beste Version Deiner Selbst zu werden.

Gemeinsam reiβen wir die Mauer ein und bieten Deiner Persönlichkeit und Deinen Fähigkeiten die Möglichkeit sich frei entfalten zu können.
Erlaube Dir Deinen Träumen und Visionen Flügel zu verleihen, um die beste Version Deiner Selbst zu werden.

RAUS IN DIE NATUR – REIN IN DAS WOHLBEFINDEN

Was ist eigentlich Resilienz?

Der Begriff Resilienz leitet sich aus dem lateinischen resilire ab und bedeutet „zurückspringen, abprallen“. Der Ursprung des Wortes entstammt ehemals aus der Physik und bezeichnet in der Werkstoffkunde die Fähigkeit eines Werkstoffes, sich verformen zu lassen und dennoch in die ursprüngliche Form zurückzufinden.

Die Psychologie versteht unter Resilienz die Fähigkeit mit belastenden Situationen und Lebensumständen auf gesunde Art und Weise umzugehen, das Leben trotz widriger Faktoren positiv zu gestalten und unbeschadet aus Krisen hervorzugehen. Widerstandskraft, Belastungsfähigkeit und Flexibilität sind die Säulen des „seelischen Immunsystems“.

Warum brauchen wir Zeit in der Natur?

Zeit in der Natur wirkt sich gesundheitsfördernd auf Körper, Geist und Seele von uns Menschen aus. Bewegung im Freien beeinflusst unser Nerven-, Hormon-, und Immunsystem positiv. Natur erleben fördert die Regeneration bei körperlichen Erkrankungen. Zwischen Bäumen und Bächen, Blättern, Vögeln und Wolken am Himmel, darf sich der Geist erholen und die Psyche sich entspannen. Vor langer Zeit wurden schon bei den indigenen Völkern Entscheidungen an besonderen Kraftplätzen getroffen und Krisen im Freien diskutiert. Der Naturraum bringt uns Menschen auf natürliche und beruhigende Art und Weise mit uns selbst in Kontakt und so manch kritisches Szenario erscheint hier weniger gravierend.

Wozu also Resilienz?

Die meisten Menschen wünschen sich manchmal ein Stehaufmännchen zu sein. Resilienz ist jedoch nicht angeboren. Das Wunderbare: Auch im Erwachsenenalter können wir unsere Resilienz steigern oder sie ganz neu erlernen. Normalerweise erhalten wir die Voraussetzungen und Schlüsselfaktoren bereits in unserer Kindheit durch die emotionale Bindung zu mindestens einem Familienmitglied, wenn wir Akzeptanz, Respekt und Unterstützung positiv erfahren dürfen. Doch auch wenn diese Voraussetzungen kaum gegeben waren können wir später noch innere Stärke entwickeln. Die sieben Resilienzfaktoren Optimismus, Akzeptanz, Achtsamkeit, Beziehungspflege, Selbstwirksamkeit, kreatives Lösungsdenken und zielorientiertes Handeln können in jedem Alter trainiert werden und haben sich in der Praxis sehr bewährt.

Was kann ich für Dich tun?

Das Natur-Resilienz-Training stärkt Dich Deinen Alltag zu meistern, macht Dich stark für zukünftige Krisen und unterstützt Deinen Körper und Deinen Geist Wege aus der Krise zu finden. In einem 8-wöchigen Kurs, basierend auf den sieben Resilienzfaktoren, biete ich Dir im Einzel- oder Gruppentraining Übungen und Fertigkeiten zur Stärkung Deiner Resilienz an. Der Kurs findet vorwiegend draußen in der Natur statt.

Myriam Wiot - Zeit in der Natur
Zum Angebot „Natur-Resileinz-Training“

Was ist Reiki?

Reiki ist eine japanische Form der heilenden Energiearbeit. Es setzt sich aus dem Wort „Rei“ und „Ki“ zusammen. „Rei“ bedeutet übersetzt universal, ganzheitlich, „Ki“ bedeutet Lebensenergie. Wegbereiter für Reiki war der japanische Arzt Dr. Mikao Usui.

Reiki ist eine natürliche Energieform, die in allem Lebendigen enthalten ist. Reiki unterstützt uns darin unser körperliches und seelisches Wohlbefinden ins Gleichgewicht zu bringen. Verspannungen oder Blockaden verhindern, dass Energie frei flieβen kann. Mit Hilfe von Reiki können wir diese Blockaden lösen, Stress abbauen und unsere Selbstheilungskräfte aktivieren.

Reiki stärkt unser Immunsystem. Es wirkt auf emotionaler, mentaler und körperlicher Ebene. Reiki kann zur Unterstützung von medizinischen und therapeutischen Behandlungen eingesetzt werden. Mit Reiki stelle ich keine Diagnosen und Reiki ersetzt keine medizinischen oder therapeutischen Behandlungen.

Es gibt sowohl die Möglichkeit der Behandlung einer anderen Person als auch die der Selbstbehandlung. Wer eine Reikiausbildung machen möchte, absolviert mehrere aufeinander aufgebaute Stufen, die „Grade“ genannt werden. Jeder Mensch, der bereit dazu ist, kann Reiki lernen.

Die Reikiausbildung

Zum Angebot „Reiki“

Die fünf Reiki-Lebensregeln

Nur für heute, ärgere Dich nicht.

Nur für heute, sorge Dich nicht.

Nur für heute, sei dankbar.

Nur für heute, arbeite hart.

Nur für heute, sei nett zu Deinen Mitmenschen.

Coaching

PositiveThinking-Coaching | Myriam Wiot

Was kann ich für Dich tun? Was kannst Du für Dich tun? Was können wir gemeinsam für Dich tun?

Sehnst Du Dich nach innerer Ausgeglichenheit und Zufriedenheit? Die Grundlage eines Coachings mit mir basiert auf Vertrauen, Mitgefühl und Wertschätzung. Im Mittelpunkt stehst DU: Deine Persönlichkeit, Deine Gefühle, Deine Ängste und Deine Sorgen. Lerne Dich selbst besser kennen, um Deine Wünsche, Deine Bedürfnisse und Deine Ziele zu manifestieren.

Gibt es Themen in Deinem Leben, die Dich belasten und angeschaut werden möchten? Ich unterstütze Dich darin alte Glaubenssätze, Gewohnheiten, Blockaden und Muster aufzulösen und zu transformieren. Ich begleite Dich auf Deinem persönlichen Weg der Veränderung zu einem neuen positiven Selbstbild.

Mit der positiven Psychologie schenke ich Deiner individuellen Entwicklung ganz besondere Beachtung. Unser Ziel ist es Deine Stärken zu fördern und Probleme als Herausforderung zu betrachten, an denen Du wachsen kannst. Deine persönlichen Lösungsmöglichkeiten und Entwicklungsressourcen werden dabei besonders beachtet. Durch die Aktivierung Deiner positiven Emotionen werden im Entwicklungsverlauf Lösungen denkbar, die Du zuvor nicht für möglich gehalten hättest. Mit den Techniken der Achtsamkeit gebe ich Dir eine bedeutsame Ressource für Deine psychische Gesundheit und Deine Persönlichkeitsentwicklung mit auf den Weg. Nicht Deine Defizite stehen im Mittelpunkt, sondern Dein Potenzial innerlich zu wachsen, ausgewogene soziale Beziehungen aufzubauen und Herausforderungen in Deinem Leben konstruktiv entgegenzutreten.

Gemeinsam reißen wir Deine Mauern ein und bieten Deiner Persönlichkeit und Deinen Fähigkeiten die Möglichkeit sich frei entfalten zu können. Erlaube Dir deinen Träumen und Visionen Flügel zu verleihen, um die beste Version Deiner Selbst zu werden.

Es gibt immer einen Weg
und bekanntlich ist der Weg das Ziel.

Sei DU SELBST Dein Ziel.

Zum Angebot „Coaching“